私の新しいサングラスを見せると、友人が運転中はサングラス必須よねと。特に冬場は太陽が低い位置からさしてくるので、冬の運転時にはサングラス必須のなよと…
さて運転中は動く物を目で追うために絶えず目をキョロキョロさせるので、目を動かす筋肉に疲れが出てくる。
休憩時にまぶたを閉じたり、温めるタイプのアイマスクを使うことは疲れを早くとるのに効果があるといわれるが、目の筋肉
を動かす脳の疲労回復も必要である。脳は糖分をエネルギー源とするので、運転前、休憩中に糖分を含む食品や水分を補給すると良い。果物やスポーツドリンクなどもお薦めです。
パソコンや読書を長時間続けたあとなど疲れ目で運転せざるを得ない時は手元のものと10メートル以上離れた物を交互に見つ
めて目のピントを合わせる筋肉をほぐすと疲労が軽くなるそうです。
私たち歯科医師、まして細かい作業が多い矯正歯科としては、目を大切にして仕事に励みます。ん、サプリメントアドバイザーのときざねとしてはビタミンＡ（緑黄色野菜）もしっかり摂っていますよ。
水曜日, 7 月 8th, 2009 at 10:12 PM - 院長ブログ.
